Con la fine delle vacanze estive e l’inizio di settembre, per molti italiani arriva il momento di rimettersi in forma e tornare a frequentare la palestra. Tuttavia, i costi di iscrizione risultano essere un problema per un italiano su due, rendendo difficile conciliare il desiderio di allenarsi con il proprio budget. Fortunatamente, grazie ai social media, tornare in forma senza spendere un centesimo è possibile! Instagram e TikTok sono diventati veri e propri strumenti di fitness gratuiti, grazie ai contenuti condivisi dai fitness influencer. Questi esperti del benessere offrono allenamenti completi, consigli nutrizionali e suggerimenti motivazionali che permettono a chiunque di allenarsi comodamente da casa, senza dover pagare abbonamenti costosi. Di seguito, vi presentiamo i migliori fitness influencer italiani, pronti a guidarvi nel vostro percorso di remise en forme, senza far pesare le spese sul portafoglio.
Al primo posto della nostra classifica troviamo l'amatissima Lisa Migliorini AKA the fashion jogger. Lisa nata a Monza il 1 gennaio 1994, non è solo la numero uno tra le donne nel fitness, ma spiazza tutta la concorrenza. Runner fondista con una spiccata passione per la moda. La corsa, che Lisa considera da sempre una “piacevole ossessione”, ha rappresentato il fulcro della sua carriera, portandola a trasformare questa passione in un lavoro gratificante. Dopo aver conseguito la laurea in fisioterapia, ha pubblicato lo speciale “Costruisci la tua corsa” insieme al padre Sergio e ha lanciato il progetto digitale “The Fashion Jogger”. Quest'ultimo combina running, fitness, moda e alimentazione, catapultandola tra le influencer più influenti in Italia.
Attraverso i suoi canali, Lisa offre allenamenti, consigli sul fitness, prevenzione degli infortuni e suggerimenti per una corretta alimentazione, sempre mantenendo uno stile fashion, anche durante l'allenamento. Inoltre, Lisa è contributor per le riviste italiane Runner’s World e Starbene, dove è stata anche cover girl.
Davide Campagna, classe ’87, ha abbandonato una promettente carriera da dentista per seguire le sue passioni: cucina e sport. Laureato con 110 e lode in Odontoiatria, ha lasciato la professione per diventare food e fitness influencer. Il suo profilo social, "Cotto al dente", conta oltre 800 mila di follower, ha scritto due libri di successo, lanciato un podcast ascoltato in tutto il mondo e creato un'app con oltre 250 mila download. Cresciuto in una famiglia di dentisti, Davide ha sempre amato cucinare per amici e familiari, e nel 2014 ha aperto il suo profilo Instagram. Con il tempo, la community è cresciuta fino a esplodere durante il primo lockdown, quando ha iniziato a condividere dirette di allenamento che hanno coinvolto migliaia di persone. Oggi è un maratoneta e triatleta, punto di riferimento per uno stile di vita sano e attivo, condividendo ricette e allenamenti per aiutare la sua community a mantenersi in forma senza rinunciare al piacere di mangiare.
Deborah Spinelli, sportivissima, non si definisce coach sportiva, ma piuttosto una che lo sport lo ama e lo pratica, tanto. Milano classe 1985, dal 2009 vive nel Saronnese, dove ha trovato un equilibrio tra famiglia, lavoro e sport. Sposata e madre di due figli, ha trasformato la sua passione per l'attività fisica in uno strumento educativo, insegnando ai suoi bambini l'importanza del movimento per il benessere fisico e mentale.
Conosciuta sui social come Deborah Fashion Sport, condivide con entusiasmo i suoi allenamenti e le sue esperienze sportive, con un focus sul triathlon, disciplina che combina nuoto, ciclismo e corsa. Questa passione, che ha coltivato fin da giovane, è nata in una famiglia di sportivi: sua madre è stata campionessa italiana di atletica leggera. Dopo aver iniziato a correre a 19 anni per tenersi in forma, si è innamorata del ciclismo, per poi completare il percorso includendo anche il nuoto.
Ma quello che ci piace di più di Deborah è l'impegno che mette nelle campagne di sensibilizzazione come Free from Taboos, un'iniziativa che mira a combattere i pregiudizi legati al ciclo mestruale e promuovere una visione più aperta e consapevole dello sport femminile. Convinta che l'attività fisica debba essere accessibile a tutti, Deborah incoraggia le donne a non vedere le mestruazioni o la gravidanza come ostacoli alla pratica sportiva, sostenendo l'importanza di una vita attiva per il benessere complessivo.
Un'altra fitness girl alla terza posizione della nostra classifica, Carlotta Cagna AKA trainingpink sui social! Personal trainer e imprenditrice, è diventata una figura di riferimento per l’allenamento online femminile in Italia. Creatrice del progetto Traininpink, Carlotta ha rivoluzionato il mondo del fitness introducendo un approccio che integra il benessere fisico con quello mentale. Convinta che l'accettazione del proprio corpo sia fondamentale per una vita sana, è stata una delle prime in Italia a parlare di body positivity come parte centrale del suo metodo di allenamento.
Con il motto "Accettiamoci senza smettere di migliorarci", Carlotta motiva ogni giorno migliaia di donne e ragazze attraverso i suoi canali social. Nel 2019 ha lanciato il suo primo videocorso di allenamento online, posizionandosi come pioniera del settore. Oggi la sua community, diffusa su Instagram, TikTok, YouTube e altre piattaforme, conta oltre 400.000 seguaci, con più di 20.000 donne che si allenano mensilmente seguendo i suoi programmi.
Il suo impegno per diffondere un messaggio di autostima e salute l'ha portata a pubblicare il libro Traininpink – Fitness per tutte (sì, anche per te!), dove offre consigli pratici per un allenamento che rispetta corpo e mente.
Selene Genisella è una vera stella del fitness lei che le stelle le allena, tra le sue celebri collaborazioni: Belén Rodriguez, Valentina Ferragni ed Elisabetta Franchi. Nata a Monza da madre siciliana e padre veneto, Selene ha coltivato fin da giovane una grande passione per lo sport, iniziando come nuotatrice e bagnina. Dopo aver conseguito una laurea in Scienze Motorie, ha lavorato nelle palestre prima di emergere come personal trainer di successo, offrendo consulenze online.
Selene ha fondato il programma SGP (Selene Genisella Program), che ha dato vita al suo brand e alla sua azienda composta esclusivamente da donne. Attraverso SGP, Selene segue le sue clienti senza che queste debbano recarsi in palestra, fornendo supporto anche per una corretta alimentazione. Il suo approccio combina allenamento fisico e psico-fisico, dimostrando una lungimiranza che le ha permesso di anticipare le tendenze, come la crescente domanda di servizi online ancor prima della pandemia.
Conosciuta nel mondo del fitness come Silvia Fascians, a 27 anni è una delle influencer più seguite e rispettate. Laureata in Food Marketing e Strategie Commerciali all'Università di Piacenza, ha affrontato e superato una difficile battaglia con l'anoressia durante gli anni universitari, arrivando a pesare solo 45 kg per 176 cm di altezza.
La sua passione per il basket e il fitness è stata la chiave della sua trasformazione. Come lei stessa racconta, “Il fitness mi ha salvata.” Oggi è una personal trainer certificata e testimonial di Adidas, impegnata a dimostrare che con la giusta dedizione e amore per se stessi si possono raggiungere grandi traguardi.
Silvia condivide la sua storia di cambiamento, sottolineando che, nonostante una differenza di circa 18 kg nel suo peso, ciò che ha guadagnato è molto più significativo: “Vita. Salute. Benessere. Felicità.” Il suo obiettivo principale è ispirare e motivare chiunque desideri perseguire uno stile di vita sano, mantenendo sempre l'autocura e l’autocompassione come valori fondamentali. Ora, con una nuova prospettiva, afferma: “Dal volermi annullare e dal voler scomparire, oggi voglio il mio posto nel mondo e me lo conquisto, tutto con il mio carattere forte e caparbio.” I veri risultati e riconoscimenti, dice, li sta scoprendo ora.
Lisa Alborghetti è una Personal Trainer certificata e specializzata in allenamento femminile, fondatrice della piattaforma OurFitHub. Iniziando nel 2018 a condividere la sua passione per il fitness sui social, ha creato un percorso completo per donne desiderose di migliorarsi, combinando motivazione e pianificazione per ottenere risultati significativi.
Lisa si distingue per il suo impegno a rendere il fitness accessibile e piacevole, opponendosi a diete estreme e allenamenti estenuanti. La sua visione è quella di un benessere equilibrato che unisce salute e felicità, e il suo lavoro riflette una vocazione autentica per aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi.
Serena Patron, conosciuta su Instagram come Sere Fit Fun, è una personal trainer che ha conquistato il cuore di mezza Italia. Il suo successo nasce dal suo sorriso contagioso e dagli esercizi semplici e ben spiegati, ma ciò che la rende speciale sono le lezioni di fitness combinate con messaggi di body positivity e accettazione di sé. Nata a Castelfranco Veneto, da qualche anno ormai è diventata una "fit influencer" a tempo pieno. Serena ha iniziato condividendo il proprio percorso di cambiamento fisico e mentale e, grazie alla sua autenticità, il suo profilo è cresciuto fino a diventare un lavoro. Diventata madre, riesce a conciliare la gestione del suo account con il ruolo di mamma, organizzandosi tra asilo e aiuto familiare. Serena si mostra autentica, sia online che nella vita reale, non avendo paura di esprimere ogni lato di sé. Da piccola sognava di lavorare all'estero, un desiderio che in parte si è realizzato grazie alla sua carriera da influencer, che le permette di viaggiare e conoscere nuove persone, pur mantenendo il focus sulla sua famiglia
Andrea Biasci, nato a Milano il 9 giugno 1980, è un esperto di fitness e nutrizione, divulgatore scientifico e imprenditore. Si è laureato in Scienze Motorie e ha conseguito una laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Ha lavorato come professore a contratto presso l'Università Statale di Milano.
Dal 2005, Andrea si dedica alla divulgazione scientifica suI social, racconta concetti accademici in modo accessibile e coinvolgente. Nel 2015 ha pubblicato Project Nutrition, un libro innovativo che unisce testi universitari e divulgativi sulle diete, scritto insieme a medici e nutrizionisti.
Nel 2017 ha fondato Project Invictus S.r.l., una casa editrice indipendente specializzata nella divulgazione, formazione e allenamento nel settore del fitness e della nutrizione. Con un forte impegno etico, il progetto si prefigge di offrire strumenti per migliorare la conoscenza e l’applicazione pratica in queste aree.
Carolina Ardizzoia, 30 anni, specializzata in allenamento femminile e atleta pro certificata WBFF, ha lanciato il suo canale YouTube, Mad Carolina, nel 2015, conquistando rapidamente una vasta audience. Laureata in Scienze Motorie, Carolina ha superato una difficile fase di anoressia, arrivando a pesare 47 kg per 1,74 cm di altezza. Il suo amore per lo sport, in particolare il basket e la palestra, l'ha aiutata a ritrovare l'equilibrio e a promuovere un approccio sano al fitness.
Nella sua carriera, Carolina sottolinea l'importanza di un'alimentazione equilibrata, affermando che dieta e allenamento devono andare di pari passo, con la dieta che rappresenta il 70-80% del successo. È una fervente sostenitrice del benessere globale e avverte contro miti comuni come il falso dimagrimento localizzato e l'idea che i carboidrati facciano ingrassare.
Il suo consiglio per chi inizia è semplice: “Fallo per te, per la tua salute e la tua energia. Trova un’attività che sia per te un piacere e non un dovere.” Per Carolina, il fitness è stato un viaggio di auto-scoperta che le ha insegnato pazienza e amore per se stessa.
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